Benefícios da massagem terapêutica

Você sabia que uma  única massagem terapêutica pode desencadear mudanças biológicas significativas no nosso corpo?

confira aqui seus benefícios:

1) Diminui significativamente a principal hormônio associado ao estresse – o “cortisol” ajudando a reduzir, a ansiedade e a depressão.

2) Aumenta a circulação de linfócitos, as células brancas do sangue que defendem o organismo contra as doenças, impulsionando desta forma o sistema imunológico

3) Reduz a inflamação e dor: apenas dez minutos de massagem terapêutica podem reduzir a inflamação, aliviar os músculos doridos, aliviar dor lombar crônica e ajudar o corpo na recuperação.

4) Melhora a Função vascular com ou sem exercício físico.

5) Melhora o sono: vários estudos tem se debruçado sobre este tema e concluído que pode haver uma relação entre uma boa massagem e as “ondas delta”, o tipo de ondas cerebrais ligadas ao sono profundo (fonte: Health magazine).

6) Anti-envelhecimento: a massagem aumenta o fluxo sanguíneo que bombeia a pele, estimulando a vitalidade e aparência da tez e promove a drenagem de toxinas.

A massagem terapêutica além de trazer todos os benefícios citados acima reduz os níveis de cortisol. O cortisol (hormônios do stress) quando os seus níveis baixam na corrente sanguínea promove a redução da frequência cardíaca, da ansiedade e da hipertensão arterial.

A massagem terapêutica promove o aumento da produção de neurotransmissores como a serotonina e a endorfina, conhecidos como hormônios do prazer e bem estar, sendo estes grandes aliados no combate à depressão, muitas vezes resultante de ansiedade excessiva.